segunda-feira, 28 de abril de 2014

INDOMIT Costa Esmeralda nos espera!! GO VIDATIVA


Salve vidativados!

Estamos nos encaminhando para o período final de treinamento para nossa prova-alvo, a INDOMIT Costa Esmeralda. Confiram abaixo algumas informações importantes sobre os percursos, locais e horários de largada.

Horários e locais de largada: 
 Pontos de corte:


Mapa do Circuito Completo e Altimetrias:




Detalhamento do Circuito Completo da Indomit Costa Esmeralda. Ele será muito útil para o planejamento da sua corrida bem como na escolha do tênis apropriado.
 Variedade de Terreno*:
% praia = 27% (26.6k)   
% praia com trilha = <1 m="" span="">
% trilha = 35% (34.9k)
% calçamento = 4% (4k)
% asfalto = 9.5% (9.5k)
% estrada de terra = 24% (24.5k)
* Percentual baseado no circuito completo (100,1Km)

Km
Detalhamento*
100,1
Praia – Largada 100K – Pier de Porto Belo
99
Calçamento
98,5
Asfalto
97,3
Praia
88,8
Calçamento
88,3
Estrada de Terra
87,1
Trilha
86,5
Praia
85,5
Praia com trilha
84,7
Praia
84,0
Praia – Largada 84K – Ilhota
84,1
Asfalto
83,1
Trilha
76,6
Asfalto
75,3
Estrada de Terra
74
Asfalto
73,5
Trilha
68
Estrada de Terra
65,4
Estrada de Terra – Largada 65K – Sertão do Trombudo
63,9
Trilha
57,9
Estrada de Terra
49,2
Estrada de Terra  - Largada 50K – Sertão de Santa Luzia
46,5
Passarela + Estrada de Terra
43
Trilha
39
Praia
38,5
Trilha
33,3
Estrada de Terra
32,9
Trilha
27,9
Praia
27,5
Trilha
27,1
Praia
21
Praia – Largada 21K – Praia do Canto Grande
20,7
Calçamento
20,4
Praia
17,0
Asfalto
15,0
Estrada de Terra
14,5
Praia
14,0
Estrada de Terra
13,6
Calçamento
13
Praia
11,8
Calçamento
10,9
Praia
10
Praia – Largada 12K** – Praia de Bombas
8,7
Trilha
7,0
Estrada de Terra
5,5
Asfalto
1,5
Praia
1,0
Calçamento
0,7
Praia
0,0
Praia – ARENA INDOMIT CHEGADAS -  Pier de Porto Belo
* Alguns trechos podem ser alterados por motivos de força maior.
** Os atletas do 12K no Km 4 (aproximadamente) seguem para trecho exclusivo de trilha aberta.


Boa semana, bons treinos e GO VIDATIVA!

Nenhum comentário:

Postar um comentário