quarta-feira, 13 de janeiro de 2016

10 esportes que ajudam na corrida


Você treina regulamente, mas está sentindo que precisa apostar em novas medidas para ir melhor na corrida de rua? Ou saiu de férias e está meio desanimado para voltar a treinar pois as passadas ficaram mais pesadas e lentas? 
Saiba que outros esportes podem ajudá-lo a ganhar rendimento e (até!) garantir que você corra menos riscos de sofrer lesões e desgastes musculares. Sim, o crosstraining ajuda a melhorar seu condicionamento cardiorrespiratório, a fortalecer os músculos, além de auxiliar a acelerar a recuperação muscular. Isso porque outros esportes mudam os estímulos já sofridos pelo corpo com a corrida, sendo uma excelente estratégia para aprimorar suas capacidades físicas, tais como velocidade, força, resistência, agilidade, equilíbrio e flexibilidade.
Listamos 10 esportes alternativos que podem fazer muito por você. Para isso, basta apostar em um ou mais deles, tornando um complemento divertido da sua rotina de treinos.
















 No Verão Vidativa além da corrida sempre procuramos agregar algum esporte ou atividade diferenciada aos treinões de sábado, para diversificar as experiências físicas da galera, proporcionar opções de atividades alternativas e práticas saudáveis e divertidas!

Venha correr conosco e conhecer mais desta VIDATIVIDADE! Entre em contato e marque seu treino experimental.

Boa semana e bons treinos!

GO VIDATIVA



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