segunda-feira, 25 de janeiro de 2016

Quer melhorar na corrida? Aposte no pilates!

Para muitos apaixonados por corrida é difícil realizar exercícios sem ser a corrida propriamente dita. Hoje vamos ver como o Pilates pode ajudar os corredores a atingirem suas metas!

O nosso blog já abordou os benefícios do pilates: fortalece os músculos fracos, alongar músculos encurtados e aumentar a mobilidade das articulações. O reforço muscular global é um dos grandes diferenciais da atividade. Relacionando o exercício à corrida, podemos citar a potencialização do desempenho esportivo, já que previne lesões e problemas musculares.
A questão da correção e manutenção da postura também é de fundamental importância: o fortalecimento da musculatura responsável pela sustentação da coluna faz com que o atleta tenha melhor controle sobre a mecânica da corrida, garantindo melhor execução de seu movimento e otimização de sua performance.
A melhora do equilíbrio, prevenção de patologias cardiovasculares e o fortalecimento muscular e ósseo são outros benefícios, que também podem ser importantes para os corredores de todas as idades.
Além de todos os benefícios citados ainda podemos contar com o desenvolvimento da consciência corporal, da respiração correta, da concentração e principalmente do CORE (abdomen, lombar e quadril), todos fundamentais na prática da corrida!
É sempre muito importante que o corredor tenha outra atividade para complementar a corrida. A prática de outras modalidades melhora a performance nas duas atividades e ainda previne lesões, já que reduz o estresse muscular localizado por um exercício específico. E qual a sua atividade complementar? Vale tentar o Pilates?
Pensando nisso a Vidativa Floripa e Estúdio Pura Vida Neopilates e Fisioterapia firmaram uma parceria pra lá de vidativada! 
No mês de fevereiro vamos estrear a base de treinos NOVO CAMPECHE partindo do Estúdio Pura Vida! Além da corrida os vidativados poderão usufruir do Neopilates e da fisioterapia com um desconto especial.
Maiores informações com a professora Bruna dos Anjos do Estúdio Pura Vida: (048) 9685-2215
Ou pelos contatos da Vidativa Floripa: vidativafloripa@gmail.com / (48)9929-9602 e 9919-8354


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